El agua es esencial para la vida, constituyendo aproximadamente el 60% del cuerpo humano. Ayuda a transportar nutrientes, regular la temperatura y mantener las articulaciones funcionando sin problemas. Mucha gente dice que beber agua a primera hora de la mañana mejora la salud, desintoxica el cuerpo o acelera el metabolismo. ¿Pero es eso cierto?
Beber agua por la mañana puede ayudarte a empezar el día hidratado, pero las investigaciones muestran que no hay ningún beneficio especial relacionado con el momento. El cuerpo elimina las toxinas de forma natural a través de los riñones y el hígado, por lo que el agua no las elimina de forma más eficaz por la mañana. Algunos estudios sugieren que beber agua antes de las comidas puede ayudar a controlar el peso al hacerte sentir más lleno.
